Ondanks het fundamentele belang van het hart voor onze vitaliteit, wordt de gezondheid van het hart in onze snelle, moderne wereld vaak over het hoofd gezien .
Wão, een ceremoniële cacaomix met adaptogenen, superfoods en ayurvedische kruiden, biedt de mogelijkheid om meerdere krachtige, onderzochte ingrediënten te consumeren die de hartgezondheid verbeteren in een warme en smakelijke drank, als onderdeel van uw dagelijkse routine . Samen kunnen deze ingrediënten de bloedsomloop verbeteren, ontstekingen en hartaandoeningen verminderen en de biologische beschikbaarheid bevorderen . Zie de ondersteunende wetenschappelijke artikelen .
Ceremoniële cacao voor een gezond hart
Ceremoniële cacao (het belangrijkste ingrediënt van Wão) is gunstig voor de gezondheid van het hart dankzij de hoge concentratie antioxidanten , die kunnen helpen beschermen tegen celschade en ontstekingen in het cardiovasculaire systeem. Deze antioxidanten (die aanwezig zijn in hoeveelheden die tot wel 40 keer zo hoog zijn als die van bosbessen) werken aan het wegvangen van vrije radicalen en bevorderen de afgifte van stikstofmonoxide in de gladde spieren van het vaatstelsel, waardoor de bloedvaten verwijden en het zuurstoftransport naar weefsels toeneemt. Dit kan leiden tot een betere gezondheid van het hart door het risico op hypertensieve aandoeningen en hartaanvallen te verminderen. Bovendien is ceremoniële cacao een rijke bron van magnesium, wat essentieel is voor het behoud van gezonde spieren, botten en tanden, en ook een rol speelt in de zenuw- en hartfunctie . Het theobrominegehalte in ceremoniële cacao stimuleert de hartspier op een milde manier , waardoor de energie in het hele lichaam toeneemt zonder de natuurlijke slaapregulerende hormonen te verstoren.
Bieten voor een gezond hart
Biet geeft Wao zijn kenmerkende roze-paarse kleur. Het is ook gunstig voor de gezondheid van het hart vanwege de unieke combinatie van verbindingen die de bloedstroom verbeteren , de gezondheid van de slagaders verbeteren, lagere homocysteïnespiegels ondersteunen en LDL-cholesterol verlagen . De nitraten in bieten worden in het lichaam omgezet in salpeterzuur, wat de bloedstroom verhoogt, de longfunctie verbetert en de spiercontractie versterkt, wat zorgt voor een verhoogd cardiovasculair uithoudingsvermogen . Dit helpt ook de bloeddruk te verlagen bij mensen met hypertensie, zoals is aangetoond in studies waar bieten zowel de systolische als de diastolische bloeddruk verlaagden. Bieten zijn ook een goede bron van kalium , wat helpt om flexibelere bloedvaten te creëren, wat verder bijdraagt aan de voordelen voor de cardiovasculaire en hartgezondheid. Onderzoek heeft aangetoond dat dagelijkse inname van bieten schadelijke ontstekingen kan verminderen bij mensen met coronaire hartziekten door de stikstofmonoxidespiegels te verhogen.
Bulgaarse roos voor een gezond hart
Bulgaarse roos heeft een positieve invloed op de gezondheid van het hart dankzij de natuurlijke antioxidanten , vitamine B , C en E , die helpen beschermen tegen celschade en ontstekingen in het cardiovasculaire systeem. De antioxidanten in Bulgaarse roos, met name de polyfenolen (flavonoïden en fenolzuren), zijn krachtig in het voorkomen van celschade door vrije radicalen, een belangrijke factor bij hart- en vaatziekten.
Leeuwenmanen voor een gezond hart
Lion's mane-paddenstoel is gunstig voor de gezondheid van het hart vanwege het vermogen om het cholesterolgehalte te verlagen , wat een belangrijke risicofactor is voor hart- en vaatziekten. Onderzoek heeft aangetoond dat lion's mane factoren kan beïnvloeden die het risico op hart- en vaatziekten verhogen, zoals obesitas, hoge triglyceriden en een verhoogde neiging tot bloedstolsels, waardoor het risico op hart- en vaatziekten afneemt. Bovendien is gebleken dat lion's mane de oxidatie van cholesterol in het bloed voorkomt, wat kan leiden tot verharding van de slagaderwanden en een verhoogd risico op een hartaanval. De stof hericenone B in lion's mane verlaagt ook de bloedstollingssnelheid, wat het risico op een hartaanval verder verlaagt.
Rozenbottel voor een gezond hart
Rozenbottel kan de gezondheid van het hart verbeteren door zijn vermogen om het cholesterolgehalte en de bloeddruk te verlagen , wat belangrijke risicofactoren zijn voor hartziekten. Onderzoek heeft aangetoond dat het consumeren van rozenbottel kan leiden tot een aanzienlijke verlaging van de bloeddruk, het totale cholesterolgehalte en het LDL (slechte) cholesterol, vergeleken met een controlegroep. De antioxidanten in rozenbottel, met name de polyfenolen (flavonoïden en fenolzuren), zijn krachtig in het voorkomen van celschade door vrije radicalen, wat een sleutelfactor is bij hartziekten. Bovendien is rozenbottel rijk aan flavonoïden , waarvan is aangetoond dat ze de bloeddruk verlagen bij mensen met een verhoogde bloeddruk en de bloedtoevoer naar het hart verbeteren. Het hoge vezelgehalte van rozenbottel wordt ook geassocieerd met een betere hartgezondheid, en de antioxidanten spelen mogelijk een rol bij dit effect.
Rozemarijn voor een gezond hart
Rozemarijn is gunstig voor de gezondheid van het hart dankzij het vermogen om de bloedsomloop te verbeteren en de bloeddruk te verlagen . De antioxidanten in rozemarijn, met name de polyfenolen (flavonoïden en fenolzuren), zijn krachtig in het voorkomen van celschade door vrije radicalen . De ontstekingsremmende eigenschappen van rozemarijn helpen ook ontstekingen in het cardiovasculaire systeem te verminderen , wat kan bijdragen aan hart- en vaatziekten. Bovendien is aangetoond dat rozemarijn een positief effect heeft op het lipidenprofiel , door triglyceriden en LDL (slechte cholesterol) te verlagen en HDL (goede cholesterol) te verhogen .
Cordyceps voor een gezond hart
Cordyceps heeft het potentieel om de bloedlipidenniveaus te verbeteren, aritmie te behandelen en een hoog cholesterol te verlagen . Onderzoek suggereert dat cordyceps krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende effecten kan hebben, wat kan helpen bij het voorkomen of behandelen van hartziekten. Daarnaast is gebleken dat cordyceps hartletsel vermindert bij ratten met chronische nierziekte, waarvan wordt gedacht dat het het risico op hartfalen verhoogt. Men denkt dat het adenosinegehalte van cordyceps een hartbeschermend effect heeft, en dieronderzoek heeft aangetoond dat cordyceps (slechte) LDL-cholesterol kan verlagen. Hoewel er meer menselijke proeven nodig zijn om de effecten ervan te bevestigen, is cordyceps in China goedgekeurd voor de behandeling van aritmie, een aandoening waarbij de hartslag te langzaam, te snel of onregelmatig is.
Reishi voor de gezondheid van het hart
De Reishi-paddenstoel bevat bioactieve stoffen zoals triterpenoïden, polysachariden en peptidoglycanen waarvan men denkt dat ze therapeutische gezondheidsvoordelen bieden. De voordelen van Reishi voor de gezondheid van het hart kunnen onder andere bestaan uit ondersteuning van een gezonde bloeddruk, een gezond cholesterolgehalte en cellulaire energie in de hartspier. Hoewel het meeste onderzoek is uitgevoerd met cellijnweefselculturen of proefdieren, bevestigen de gezondheidsvoordelen die in al deze studies worden gerapporteerd de traditionele toepassingen van Reishi door de jaren heen. Er zijn aanwijzingen dat Reishi in verband wordt gebracht met een gezond LDL-cholesterolgehalte (slecht cholesterol), en het kan helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen, het HDL-cholesterolgehalte (goed cholesterol) te verhogen en triglyceriden te verlagen.
Jamaicaanse peper voor een gezond hart
Jamaicaanse peper staat erom bekend de bloeddruk te verlagen en de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren. Het kalium in Jamaicaanse peper heeft een positief effect op de gezondheid van het hart, omdat het een vaatverwijdend effect heeft en een groot deel van de spanning op het cardiovasculaire systeem verlicht. Dit zorgt voor een betere bloedstroom door de ontspannen bloedvaten en vermindert de belasting van de slagaders en het hart, waardoor de kans op atherosclerose en vervolgens hartaanvallen afneemt. Bovendien heeft Jamaicaanse peper ontstekingsremmende eigenschappen die ontstekingen in het lichaam kunnen helpen verminderen, een belangrijke factor bij hartaandoeningen. De antioxidanten in Jamaicaanse peper, waaronder eugenol, quercetine en galluszuur, dragen ook bij aan de gunstige effecten op de hartgezondheid door vrije radicalen te neutraliseren en uit het lichaam te verwijderen.
Nootmuskaat voor een gezond hart
Nootmuskaat is rijk aan micronutriënten zoals vitamine C, koper, calcium, kalium, mangaan en ijzer, die de bloeddruk kunnen verlagen en de bloedsomloop kunnen verbeteren. Dierstudies hebben aangetoond dat het innemen van hoge doses nootmuskaat het cholesterol- en triglyceridengehalte kan verlagen, wat belangrijke indicatoren zijn voor de gezondheid van het hart. Hoewel er nog onvoldoende onderzoek is gedaan naar de werking van nootmuskaat bij mensen, kunnen de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van nootmuskaat ook bijdragen aan de voordelen voor de hartgezondheid door oxidatieve stress en ontstekingen in het lichaam te verminderen.
Ceylon kaneel voor een gezond hart
Ceylon kaneel kan de cardiovasculaire gezondheid ondersteunen door het verlagen van het totale cholesterolgehalte, LDL (slechte cholesterol) en triglyceriden, terwijl het de niveaus van HDL (goede cholesterol) op peil houdt of zelfs verhoogt. Dit beschermende effect op het hart kan worden toegeschreven aan de aanwezigheid van antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen, die oxidatieve stress en ontstekingen in de slagaders helpen verminderen, de bloedstroom verbeteren en het risico op een hartaanval verminderen. Bovendien is gebleken dat Ceylon kaneel de bloeddruk verlaagt, het cholesterolgehalte verlaagt en de bloedsuikerspiegel verbetert, allemaal belangrijk voor het behoud van een gezond cardiovasculair systeem. De cinnamaldehydecomponent van Ceylon kaneel zou bloedverdunnende eigenschappen hebben, wat mogelijk het risico op trombose of abnormale bloedstolselvorming kan verminderen.
Kurkuma voor de gezondheid van het hart
Kurkuma verbetert de werking van de bloedvatwand, reguleert de bloeddruk, de bloedstolling en andere factoren die essentieel zijn voor de gezondheid van het hart. Onderzoek heeft aangetoond dat kurkuma kan helpen bij het verlagen van het slechte cholesterolgehalte (LDL), en voorlopige studies suggereren dat curcumine het aantal hartaanvallen bij bypasspatiënten na een operatie kan verminderen. Bovendien is aangetoond dat kurkuma de sportprestaties verbetert en oxidatieve stress vermindert, wat kan bijdragen aan chronische ziekten. De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van kurkuma, met name curcumine, blijken vergelijkbaar te zijn met de effecten van sommige voorgeschreven medicijnen bij het bestrijden van ontstekingen en pijn, zonder de bijwerkingen.
Gember voor een gezond hart
Onderzoek heeft aangetoond dat gember het cholesterolgehalte kan verlagen, bloedstolsels kan voorkomen en de bloeddruk kan verlagen, wat allemaal belangrijk is voor het behoud van een gezond cardiovasculair systeem. De verbindingen 6-shogaol en 9-gingerol in gember verlagen het cholesterol- en LDL-gehalte, remmen de vorming van atheroomplaque en verhogen de elasticiteit van de bloedvaten, wat bijdraagt aan de bloeddrukverlagende werking. Daarnaast is aangetoond dat gember de afgifte van ontstekingsmediatoren vermindert die verantwoordelijk zijn voor endotheeldisfunctie, en is de antioxiderende werking ervan in verband gebracht met een gunstig effect op de bloeddruk, waardoor de kans op ischemische hartziekten en hypertensie afneemt.
Zwarte peper voor een gezond hart
Zwarte peper kan het slechte cholesterol verlagen en het goede cholesterolgehalte verhogen, waardoor hart- en vaatziekten worden voorkomen en de gezondheid van het hart wordt bevorderd. De actieve stof piperine in zwarte peper blijkt krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen te hebben, wat kan helpen bij het beheersen van verschillende gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen. Daarnaast is aangetoond dat zwarte peper de bloedsuikerspiegel verbetert.
Cayennepeper voor een gezond hart
Cayennepeper heeft een positieve invloed op de algehele gezondheid van het hart dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten, wat helpt beschermen tegen celschade en ontstekingen in het cardiovasculaire systeem. De capsaïcine in cayennepeper beschermt aantoonbaar tegen ontstekingen in het lichaam, een belangrijke factor bij hart- en vaatziekten. Bovendien kan cayennepeper helpen de bloedvaten gezond te houden en zelfs de bloeddruk verlagen, wat het risico op hartaandoeningen zoals hartaanvallen vermindert. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die regelmatig chilipepers eten, waaronder cayennepeper, 13% minder kans hebben om te overlijden dan mensen die ze vermijden, wat wijst op een lager risico op hartaandoeningen. Bovendien helpen de vaatverwijdende eigenschappen van cayennepeper de bloedvaten wijd te houden, wat zorgt voor een goede bloeddoorstroming en een gezonde bloeddruk.